Il est très difficile de trouver un enfant qui n'aime pas les bonbons. C'est pourquoi les surnoms comme "petites fourmis" et même "dents douces" en anglais, "sweet teeth" en traduction littérale, sont très courants pour les petits. Cependant, offrir du sucre aux enfants peut être un grand danger.
Outre les problèmes les plus couramment associés à ce type d'alimentation, tels que le diabète et l'obésité, qui se développent rapidement et de façon inquiétante, la santé bucco-dentaire est également fortement affectée par la consommation incontrôlée de sucre. Lorsque ces habitudes sont associées à une hygiène insuffisante, les conséquences peuvent être graves. Découvrez les risqués liés au fait d'offrir du sucre aux enfants.
Qu'est-ce que le sucre, d'ailleurs ?
Par définition, les sucres sont synonymes de glucides, un type de molécule fondamentale pour notre vie, utilisée comme source d'énergie primaire chez les mammifères. Cependant, lorsque nous parlons de l'ingrédient qui se trouve dans notre cuisine, la conversation est tout autre.
Le sucre auquel nous sommes habitués est un aliment extrait de certains légumes, tels que la canne à sucre (plus communément) et la betterave. Il existe plusieurs types de sucre : le sucre brun (plus pur), le sucre démérarat (intermédiaire) et le sucre raffiné (plus traité chimiquement, industrialisé et presque dépourvu d'éléments nutritifs résiduels) en sont quelques exemples.
Quel est son effet sur la santé de l'organisme ?
La consommation de glucides est essentielle à notre survie. Cependant, il est toujours intéressant de choisir de bonnes alternatives. Le sucre, en particulier le sucre raffiné, n'en est pas un.
Parce qu'il est dépourvu de pratiquement toutes ses propriétés nutritionnelles en raison d'un processus industriel excessif, le sucre raffiné est une véritable pompe pour notre corps.
Cela ne signifie évidemment pas que nous ne devons en aucun cas en consommer, mais que nous devons en réduire la consommation et la remplacer par des alternatives chaque fois que cela est possible.
Comment le fait d'offrir du sucre aux enfants affecte-t-il la santé bucco-dentaire ?
En plus de tous les problèmes mentionnés ci-dessus, une consommation excessive de sucre, surtout lorsqu'elle est associée à des problèmes de nettoyage de la bouche, peut avoir de graves conséquences sur la santé bucco-dentaire des enfants.
Le processus pour y parvenir est le suivant : tout comme nous, les bactéries nocives qui habitent notre bouche, mais qui sont là en petites quantités et très silencieuses, aiment aussi les bonbons. Par conséquent, manger trop de sucre équivaut à nourrir ces colonies, qui commencent à proliférer de manière exagérée.
Le sucre seul n'est pas un gros problème pour les dents lorsque l'hygiène buccale est bien faite. Cependant, le brossage doit être effectué jusqu'à 20 minutes après les repas, lorsque le processus de libération des acides par les bactéries commence à se produire. Cet acide est responsable de la détérioration de l'émail dentaire et de la formation de la plaque bactérienne.
Quels sont les problèmes liés à une consommation excessive de sucre ?
La surconsommation de sucre dans l'enfance est un vrai danger pour les dents. Ces problèmes peuvent avoir des répercussions diverses sur la vie des enfants, allant de problèmes d'estime de soi à une qualité de vie réduite. Les changements dans la mastication, par exemple, sont également très courants et peuvent causer des problèmes encore plus importants, affectant les résultats scolaires et le développement des petits patients.
Pour éviter ce genre de "boule de neige" de problèmes, il est fondamental d'essayer d'éviter leur apparition et de toujours privilégier un suivi avec un odontopédiste.
Comment prévenir ces problèmes ?
Il est essentiel d'investir dans des méthodes permettant de les éviter. Voici comment assurer une enfance saine à nos enfants.
- Encourager une bonne hygiène bucco-dentaire
La première étape pour éviter tous ces problèmes est d'encourager une bonne hygiène bucco-dentaire chez les enfants. L'idée est d'expliquer, de manière ludique, les moyens de garder les dents toujours propres et les avantages de ces soins.
- Choisir une brosse amusante
Une autre façon d'encourager cette habitude chez les enfants est de choisir une brosse à dents très amusante. Il est encore mieux de les laisser faire ce choix en fonction de leurs préférences, mais en gardant toujours le souci qu'il s'agisse d'une brosse à dents adaptée à leur tranche d'âge.
- Établir une routine
Les enfants doivent avoir une routine bien établie pour s'adapter progressivement à ce concept. Et si on commençait par leur brosser les dents ? Ici, il est intéressant de stimuler la pratique toujours après les principaux repas et avant le coucher.
- Donner la priorité à une alimentation saine
Une autre façon très intéressante d'améliorer la santé bucco-dentaire des petits et, bien sûr, celle de l'ensemble du corps, consiste à investir dans une alimentation plus saine. Les aliments tels que les fruits, les céréales complètes et les légumes s'y prêtent parfaitement.
- Rechercher d'autres méthodes d'édulcoration
Pour réduire la consommation de sucre, il est intéressant d'investir dans d'autres alternatives pour sucrer les préparations. Outre les édulcorants classiques, on peut utiliser des fruits tels que les raisins secs et les dattes, en plus du miel et de la mélasse, par exemple. Cela vaut la peine d'essayer de nouvelles saveurs et alternatives.
- Donner l'exemple
Enfin, il est extrêmement important que les parents donnent l'exemple à leurs enfants. Suivre une routine de brossage et manger correctement est essentiel pour que les enfants observent et souhaitent répéter les attitudes de ceux qui sont comme des miroirs pendant leur enfance.
Maintenant que vous savez quelles sont les conséquences sur la santé bucco-dentaire d'offrir du sucre aux enfants, ne perdez plus de temps : commencez à changer les habitudes alimentaires et d'hygiène de ce poulet dès que possible. Cette attention, lorsqu'elle est prise dans l'enfance, fera toute la différence dans l'adolescence et la vie adulte de ces individus.